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養生之道
  • 30歲后要多吃這12種清理血管的特效素食 30歲后要多吃這12種清理血管的特效素食

    血管遍布人體,是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要“管道”。隨著我們年齡的增長,血管會自然衰退老化,增加心血管疾病發生的風險。但如果我們在日常生活中注意科學飲食,改進膳食結構,加強體育鍛煉,便可清理和保護我們的血管,能讓血管更年輕、更健康!

  • 吃它勝過嘗燕窩 這碗湯讓你到100歲仍健健康康! 吃它勝過嘗燕窩 這碗湯讓你到100歲仍健健康康!

      說起燕窩大家都知道,是滋補珍品,但大多數人不知道的是:外行吃燕窩,內行吃銀耳!《本草詩解藥注》中提到:“白耳有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,誠潤肺滋陰之要品,為人參、鹿茸、燕宣窩所不及”。翻譯成白話文,就是人參、鹿茸、燕窩遠不如銀耳。

  • 癌細胞一見它們就跑!這些常見的食物可防癌! 癌細胞一見它們就跑!這些常見的食物可防癌!

      飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關系,吃錯了會引爆癌癥的導火索,吃對了則能起到防癌的功效。適當的食物確有致病、防病之功效,例如蛋白質、鋅、維生素C和E,這些營養都有助于鞏固我們的免疫系統。免疫系統十分脆弱,它不象心臟和循環系統那樣堅強。

  • 有“水中參”的美譽的它 是腸癌的免死金牌! 有“水中參”的美譽的它 是腸癌的免死金牌!

      今天要和友們說的是茭白,它是我國特產的蔬菜,素有“水中參”的美譽,與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”;古人稱它為“菰”。茭白中蛋白質、碳水化合物、脂肪含量豐富,熱量低、水分多、味道鮮美、口感好如食肉,可清暑清熱,利尿祛水,可阻止黑色素的產生,

  • 中老年人養生必備品 功效神奇和營養豐富 中老年人養生必備品 功效神奇和營養豐富

      蓮子常食用是有好處的,當然對于不是很相信的小伙伴,可以好好看看本文,你會了解到蓮子的神奇功效以及豐富的營養。1、蓮子的豐富營養 蓮子含有豐富的蛋白質及多種氨基酸,它含有18種氨基酸,其中七種是人體所必需的。蓮子含有一般食物所缺乏的組氨酸、精氨酸、酪氨酸

  • 常吃素餡面食原來有這么多好處?

    帶餡面食是我國的傳統食品,如包子、餃子、燒麥、餛飩等,在享受美食時,人們也許沒有多想,常吃帶餡面食,特別是素餡面食,好處多多。素餡面食最大的優點是營養素齊全,符合人體需要。

  • 這四種能讓人年輕十歲的蔬菜你吃了嗎? 這四種能讓人年輕十歲的蔬菜你吃了嗎?

    在食物短缺的年代,南瓜曾經當飯大顯身手,但時至今天的小康社會,為什么南瓜還這么俏呢?原因有三:一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有極其豐富的維生素A,能夠強化黏膜,預防感冒,同時防止皮膚粗糙,有美容、健身的效果,還可預防角膜干燥癥、夜盲癥等;

  • 緩解壓力吃什么好呢? 緩解壓力吃什么好呢?

    壓力大會讓我們的內心感到難受,甚至影響我們的生活和學習。所以緩解壓力是很必要的。只有緩解壓力,我們才能夠更好地生活學習。

  • 如何通過飲食來調養五臟呢? 如何通過飲食來調養五臟呢?

    大家都知道身體中的各個器官都是非常的重要的。如果器官有了不適,很快就會在容顏上表現出來。如何通過飲食來調養五臟呢?

  • 吃素究竟能不能降血脂呢? 吃素究竟能不能降血脂呢?

    不少高脂血癥、脂肪肝患者過著戒“葷”忌“油”的“素食生活”,三餐以外,餓了就拿餅干、堅果等充當點心。這些患者可能一段時間后復查血脂還是偏高,脂肪肝也沒有好轉,感到非常困惑。

  • 要多吃哪些食物來排出體內的毒素呢? 要多吃哪些食物來排出體內的毒素呢?

    現如今,除了外部環境帶給身體的毒素以外,人的身體也會產生毒素,如不能及時排出時,就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害,那到底哪些食物可以幫助我們排出毒素呢?

  • 對于粗糧的這些誤區要注意了! 對于粗糧的這些誤區要注意了!

    吃粗糧有諸多好處,吃粗糧的人發生心血管疾病、2型糖尿病和癌癥的風險相對較低。同時,粗糧還能促進消化道健康,改善排便情況。因此,有人認為:吃粗糧越多越好,精米白面沒啥好作用,可以不用吃了。這是一個認識誤區。粗糧的健康,在于它富含膳食纖維,而脂肪很少。

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